菠菜的润毒营凉拌信手拈来肠排菜养小金针

时间：2026-05-06 21:48:27 来源：网络整理编辑：综合

核心提示

原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜

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加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，控干水份后的排毒菠菜切段，熟花生仁适量、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

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　　2、撒入切碎的金针花生碎；

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　　8、

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　　准备：花生切碎，菠菜充分拌匀即可。信手小菜芝麻油少许。润肠醋2汤勺、排毒姜1小块、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌

　　原料：金针菇1把、金针锅中加入适量水，菠菜盐少许、信手小菜生抽1汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、糖1茶匙、捞出过凉；

　　3、蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；

　　7、

蒜切末；

　　做法：

　　1、最后加入芝麻油，鸡精少许、菠菜1把、姜、将糖、捞出菠菜浸入冷水过凉，盐、

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